Sponsoreret indhold
Stress er en folkesygdom. Den rammer bredt, og den rammer alle slags mennesker. Der er ikke én årsag til stress, og der er ikke én behandling. Der er dog mange faktorer, der kan ændres på, når det kommer til både forebyggelse og behandling af stress. Især i erhvervslivet, som må siges at være der, hvor mange udvikler stress i første omgang.
For meget ansvar, hårdt arbejde og manglende anerkendelse, er alle ting, der kan udløse stress. Det er samtidig ting, der let kan skrues op og ned for, hvis man vil undgå stress og aflaste den ansatte. Det kan dog ofte være svært at pin-pointe, hvor ens stress egentlig kommer fra, og her kan en stresscoach være en vigtig brik i spillet. Både for den ramte og for omgivelserne er det vigtigt at få lokaliseret kilderne til stress og i fællesskab få udbedret dem.
Det er selvfølgelig ikke sådan, at bare fordi de stressende elementer fjernes, så er man ikke længere stresset. En stresscoach kan også hjælpe med efterdønningerne af stress – og til en øget selvindsigt og opmærksomhed på, hvordan man reagerer og fungerer, sådan at man undgår at komme i samme situation igen.
Hvis du er leder i en virksomhed og enten selv er ramt af stress, eller har en ansat der er ramt af stress, kan det være en god idé at alliere sig med en stresscoach, der er specialiseret i erhverv. Det kan også forebygge stress i din virksomhed at have et godt forhold til en stresscoach. På denne måde har du altid en, du kan ringe eller henvise dine ansatte til.
En tilknyttet stresscoach kan også hjælpe med at forebygge stress ved hjælp af foredrag rettet mod ledere, ansatte eller begge. Det giver samtidig en enorm tryghed, både for ledere og ansatte, at man er bevidst om, hvor man skal gå hen, hvis man oplever stresssymptomer, og at processen er simpel og lettilgængelig.
Helle Gottenborg er uddannet stresscoach med mange års erfaring. Hun har en sygefaglig baggrund og en uundværlig indsigt i både systemet og mennesker. Hun arbejder i Herningområdet, og er særdeles dygtig til erhvervscoaching. På hendes hjemmeside kan også findes en stresstest, der kan hjælpe med at diagnosticere stress tidligt, så der kan skrides til handling, før der udvikles alvorlige symptomer.